REBUSCANDO, ENCONTRANDO, RECONCILIANDO

Rebuscando y encontrando...reconciliandote con el cuerpo, con la Tierra....

  Gracias a la maravilla de las redes sociales, tipo facebook, he descubierto varios blogs de colegas fisioterapeutas, que como yo, se dedican a la recuperación del suelo pélvico y del reequilibrio corporal.
 Y  en esta tarde de domingo, he encontrado el blog de María...a la cual y he felicitado por la claridad en su expresión y el magnífico trabajo que realiza.
 Pero la sorpresa mas grata es la recomendación que hacía al final de un post. Un regalazo: una charla de Eve Ensler (una dramaturga, feminista y activista social norteamericana conocida internacionalmente por su obra teatral Los monólogos de la vagina. Wikipedia) , hablando sobre el reencuentro con su cuerpo, la vuelta a su hogar tras su dura enfermedad, sus experiencias vitales y las analogías con nuestra tierra madre.
 Me encanta oir experiencias vitales que resultan muy semejantes, y como al final, todos vamos a lo mismo.
  Atrevámonos a reconciliarnos con nuestro hogar, nuestro cuerpo, nuestro yo....sea el momento en el que estés, en la plenitud de tu salud, como en la debilidad o el dolor...siempre encontraras la alegría.

  Ahí os dejo el link, da que pensar...

http://www.youtube.com/watch?v=wNialj2nVIU

EL DESPERTAR DE TU CUERPO

 

 A veces me preguntan que hago exactamente en las sesiones de grupo...o cuando trabajo con una persona individualmente en el suelo con una simple colchoneta...y salen con la cara relajada sonriendo y con cierta desorientación...Como si cayeran de repente en la tierra después de una larga travesía por la luna.

Lo he pensado muchas veces, y realmente me encantaría decir sin ninguna pretensión.:
 Despierto conciencias... la conciencia del cuerpo! Y por añadidura la mente y el propio espíritu.
Si no...como vamos a cambiar, enderezar o aflojar nuestros desequilibrios internos, y no tan internos..por nosotros mismos, si no somos conscientes? Como vamos a reparar nuestro coche si no sabemos donde tenemos el fallo?

El cuerpo tiene mil secretos que contarnos y en los avatares del día a día, de nuestros hábitos impuestos o auto impuestos, nos esconde y silencia el dolor, el miedo y hasta el orgullo, para poder seguir sobreviviendo y poder seguir como una espiral que nunca acaba, con nuestros hábitos impuestos sobre los impuestos.
 Solo en el movimiento que nos da la vida, la respiración y la energía que despierta nuestro caminar, solo en nuestro reír, nuestra forma de amar, nuestro abrir los brazos para abrazar, o recoger y limpiar nuestra casa, es cuando empezamos a intuir que algo no funciona bien...
Y sospechamos que quizá nuestros miedos, tensiones y temores, se han somatizado y escondido, para terminar encerrados en un cuerpo que nos estorba, nos limita y quizá llegamos a odiar o auto compadecer.

 Lumbares que encierran responsabilidades y el peso del esfuerzo, cervicales que protegen emociones de otras emociones, que tratan de respirar lo que el diafragma no puede tragar....estómagos cerrados y vientres inmoviles, desde la atonía a la hipertonía... Plantas de los pies, talones que se despegan del suelo porque es demasiado real y duro para seguir pisando... Mandíbulas que aprietan por no aceptar o luchan por poder sobrellevar decisiones que no son tuyas... Rodillas cansadas y atemorizadas, que ya no pueden bajar a la altura de un niño. El cuerpo pesa y la vida también... el movimiento se acorta y la energía se ralentiza...

Ya no conoces ni tu propio  hogar,  tu propio cuerpo, que muchas veces, a fuerza de gritar para que le escuches de una vez, se muestra en forma de dolor, molestia o tirantez, porque hace mucho tiempo que desconectaste de el y no te paraste a oirlo. Y separando tu mente, aprendiste a vivir como si no fuera contigo, hasta que no puede más.
 Es aquí cuando apareces en la consulta con un dolor agudo o crónico de años...y  donde entramos los fisioterapeutas...En cada tratamiento manual, en donde las manos del terapeuta conecta con el otro, el silencio lee y hace sentir las tensiones escondidas en el paciente... Cuantas cosas podemos contar de los tratamientos....apunto para otro post.

***Pero es en las sesiones de movimiento en grupo o individuales donde la quietud da paso a la observación de uno mismo, de tu dolor, de tus bloqueos. Y  la respiración te habla de ti....de como estás, de como vives. Luego el movimiento se propone...lento o rápido, grande o microscópico que parte de esa chispa del aire que fluye...o no...el protagonista, maestro y terapeuta es el mismo paciente, que siente, palpa y despierta a través del andar, de como te sientas, te colocas, te relacionas, bailas y sientes tus pies en la madre tierra...

 Es en estas sesiones, donde aprendo de mis alumnos, cada día sorprendiéndome de cada revelación... cuando la música, el ritmo de tu movimiento, y el respeto hacia ti mismo, se convierte en la liberación y encauzamiento de todos estos secretos que tu cuerpo desvela.

Se convierte en un concierto de movimiento libre, fluido y ordenado a la vez, donde la misma vida es capaz por fin de expresarse en uno mismo.
La postura por fin se ordena  para a mostrar un corazón alegre, valiente y generoso, donde los pies alcanzan a sentir y arraigarse con brío en la tierra,y la cabeza y tu mente canta melodiosamente hacia el cielo.
Gracias por leerme...y dejarme compartir mi pasión y alegría por mi trabajo

                                                           Escúchate y Respira!

Estas incómodo en tu cuerpo? Reeduca tu postura.

            Un dolor en una zona de tu espalda, en el vientre, en los pies...



                   
               De repente sientes tensión al final de día, sobrecarga, dolor...
                           y necesitas respirar más amplio y no puedes.

Una noche más vuelves a despertar con molestias, y una mañana más en el que el contactos de tus pies con el suelo al salir de la cama, se asemeja a una tortura, que no se mitiga hasta que no has dado unos cuantos pasos.

                    Que nos ha pasado?
Se nos acabó vivir de rentas en nuestra salud, tengas la edad que tengas. Quizá nunca la has tenido, por tu herencia genética.
Y cada vez más tu cuerpo, y  me atrevo a decir, tu alma, no puede más...

 Es aquí cuando te planteas ira a ese fisioterapeuta recomendado, y te comenta que tu postura no es adecuada..Y respondes: "Ya, vale..., pero es que no puedo ponerme recto!!, me duele mantenerme así."

Tranquilo...es natural.
La postura armoniosa y la función de tu cuerpo que va unida, no es un trabajo fácil de conseguir.
 A veces es un trabajo de toda una vida. Y si es difícil educar...tanto o más será reeducar tu postura y tu funcionalidad.

Todo nuestro engranaje articular, muscular y fascial, lucha por mantenerse de pié, nuestro mayor logro evolutivo como seres humanos, se hace cuesta arriba.
 La cuestión es como lograr ahorrar energía a este desgaste natural que sufre el cuerpo.

 Efectivmente...si, deporte, ejercicio, El movimiento!!! pero cual es el más adecuado para cada persona?

 En Fisactive, a través de metodología como la reeducación postural dinámica o la gimnasia hipopresiva, combinando con los estiramientos globales, la respiración y la relajación, y sobre todo la toma de conciencia corporal, logramos que tu cuerpo respire!!

 Mayor agilidad, mayor flexibilidad, mayor tono y calidad muscular para todas tus actividades diarias y deportivas... y sobre todo en la deseada búsqueda del "NO DOLOR".

Ya empiezo a soltarme... ya empiezo a respirar... incluso... hasta pienso más claramente!!

 Te sigo contando...